为切实关爱职工身心健康，有效缓解职场压力、疏导负面情绪，7月24日下午，溧水区妇联联合中铁十一局三公司、开发区妇联开展“减压润心 悦享生活”公益心理课，作为“幸福家庭 自护同行”项目的重要内容，吸引了多位职工代表以及开发区各村社妇联主席参加。

本次活动邀请溧水区第三人民医院心理医生授课，课程以互动体验拉开序幕，医生带领大家进行自我压力评估，帮助大家直观认识自身近期压力状态。课程围绕压力概述、压力分析、压力应对三大板块系统讲解，清晰阐释了压力的定义，深度剖析职场压力产生根源、外在表现，以及长期高压容易诱发的各类心理问题，同时医生还分享了调整思维认知、日常舒缓放松等简单实用、易操作的压力疏导与情绪调节办法，引导大家理性看待压力，接纳自身情绪变化，平衡协调工作与日常生活。

下一步，溧水区妇联将持续开展“幸福家庭 自护同行”系列活动，不断创新服务载体、丰富活动内容、拓宽服务覆盖范围，常态化开展多样的惠民活动，把安全防护、健康科普等暖心服务送到妇女群众身边，不断提升广大妇女群众的幸福感、安全感与归属感。

供稿丨溧水区妇联

编辑丨许扬洋

主编丨羊娴