装药草、理枕面、缝封口……7月6日，江浦街道珠江社区在象山居民生活茂开展“小暑遇盛夏，指尖绘清凉”二十四节气主题活动，将科普宣讲、养生教学与手工体验巧妙融合，带领居民乐享健康清凉盛夏。

活动现场，社区青年志愿者结合小暑节气特点，细致讲解心包经位置及拍打手法，指导大家用空心掌自上而下拍打经络三十次，以简单易学的居家动作帮助居民们疏通经络、舒缓身心。针对高温多雨的气候特征，志愿者还详细普及了夏季防暑降温常识、饮食禁忌与居家养生技巧，帮助大家科学度夏。

趣味手工环节，志愿者备好枕芯、艾草等中草药养生材料，指导居民亲手制作艾草养生枕。装填草药、整理枕面、缝合封口，大家一步步耐心操作，沉浸式感受传统中草药养生文化。现场艾香弥漫，欢声笑语不断。居民们看着自己制作的养生枕，收获感满满。

本次活动融合传统民俗与健康养生服务，既丰富了居民文化生活，传播了科学避暑养生理念，也让大家在动手实践中感受传统节气文化魅力，有效提升了辖区居民的获得感与幸福感。

供稿丨江北新区妇联

编辑丨许扬洋

主编丨羊娴