为关爱社区居民心理健康，帮助缓解春季情绪波动，普及身心调养知识，近日，江北新区江浦街道烈士塔社区妇联联合区委政法委，依托南京市鼓楼区相约花开心理关爱中心，开展“解郁安神迎春风——春季身心调养”主题心理团辅活动，让居民在沉浸式体验中收获心灵滋养。

活动现场，专业心理老师围绕春季养生心理知识展开讲解，用通俗易懂的语言解读春季情绪波动的科学原理，细致科普情绪、身体、认知层面的心理“感冒”预警信号，并分享“说出来、动起来、闻一闻”的情绪疏解妙招。随后的穴位解压小课堂上，老师结合人体穴位图，手把手教学膻中、内关等四个“情绪开关”的按压方法，让大家掌握简单易行的自我保健技巧。

在闻香识本草和巧手制香囊环节，人们近距离体验六种香料的独特气息，了解其情绪与身体调理功效，随后根据解郁助眠、提神醒脑等心理配方，亲手制作专属香囊。活动最后，老师引导大家捧着香囊开展冥想，在舒缓的音乐中，通过深呼吸感受香气带来的放松，释放身心压力。

此次活动将心理疏导与传统养生相结合，既普及了心理健康知识，又为居民提供了实用的身心调养方法，切实筑牢了社区居民心理健康防线。下一步，烈士塔社区妇联将持续联动区委政法委，引入专业心理服务资源，开展更多贴合社区居民需求的关爱活动。

供稿丨江北新区妇联

编辑丨张萍

主编丨羊娴