为增强老年居民秋季养生保健意识，近日，高淳区东坝街道红松村妇联、新时代文明实践站联合淳幸福居家养老服务中心开展秋季养生知识讲座，增强了社区老年人的健康意识和自我保健能力，为他们的晚年生活增添一份温暖与关怀。

活动现场，志愿者结合秋季气候特点，用通俗易懂的语言，从饮食、运动、作息等方面，详细讲解秋季养生要点，指出秋季气候干燥，饮食上宜多吃梨、百合等滋阴润燥的食物；运动要适度，可选择散步、太极拳等温和项目；同时要保证充足睡眠，顺应秋季“收”的特性。

老人们听得十分专注，不时与志愿者互动交流，分享自己的养生心得与困惑，志愿者一一耐心解答。现场还设有问答环节，老人们积极参与，在轻松的氛围中加深了对秋季养生知识的理解。

此次讲座，不仅让老年居民学到实用的秋季养生知识，也为他们提供了交流互动的平台，受到大家一致好评。下一步，红松村妇联将开展更多贴合居民需求的健康活动，切实提升居民的生活质量。