10月11日，高淳区戴家城村妇联联合古柏卫生院共同开展“三减三健•健康生活”主题讲座，吸引了全村30余名村民到场参与。

“大家知道一瓶啤酒瓶盖的盐约等于5克吗？这正是成年人一天的推荐摄入量，但咱们村高血压村民中，超八成盐摄入超标。”讲座伊始，黄月红医生就用村民熟悉的生活物件切入，结合卫生院近期为村民体检得出的监测数据，直观揭示了高盐、高油、高糖饮食与慢性病的关联。在“三减”实操指导环节，黄医生现场演示定量盐勺、控油壶的使用方法，传授“用葱姜蒜、醋椒替代食盐提味”等技巧，特别提醒警惕酱油、咸菜中的“隐形盐”和含糖饮料里的“添加糖”。

针对“三健”养护，黄医生结合农村群体特点给出精准建议，结合“盐罐里的健康密码”“骨骼保卫战”等案例，让专业知识通俗易懂。

讲座间隙，医疗团队同步开设临时服务台，医生们手持电子血压计为村民逐一测量血压，并结合测量结果给出村民饮食调整建议。“医生当场量血压、讲注意事项，比自己看说明书清楚多了。我家老伴高血压多年，今天才知道炒菜少放一勺盐这么关键。希望村上多举办这样的活动，普及健康生活的知识。”村民魏阿姨感慨道。

此次活动是“健康乡村巾帼行动”的重要举措，后续戴家城村妇联也会常态化与古柏卫生院联合开展健康随访。